无痛微创手术治疗拇外翻及足部相关性疼痛和畸形林新晓教授关于拇外翻的治疗方面有很多说法。但目前拇外翻的治疗还是以手术治疗为主。据统计其手术方法有200多种,大致分为软组织手术、骨手术以及关节融合术和人工
“你”最好别穿高跟鞋! 当然,高于二点五寸的高跟鞋,任何人都不宜穿,不过,有些人却比其他人更不应该穿高跟鞋。未发育成熟,特别是十六岁以下的女生:十六岁以下骨骼还未发育成熟,骨骼未闭,高跟鞋会影响发育。 年长者不宜:年龄较大者关节和足底的脂肪都以退化,减震能力明显减弱,平衡能力亦不如前,穿着高跟鞋不仅会带来足部疾病,同时也会增加摔倒的危险。 孕妇不宜:由于孕期体重增加,加重了双脚的负担,穿高跟鞋亦会增加摔倒的危险。同理,肥胖的人也不宜穿高跟鞋。 素有足部疾病者不宜:如有拇外翻、扁平足以及其他足部疾患,或是患有关节炎,膝盖曾经行手术治疗,或是习惯性踝扭伤者均不宜穿着高跟鞋。 糖尿病患者不宜:糖尿病患者周围血管循环较差,穿着高跟鞋势必会雪上加霜,长时间穿着,如若足部磨出破口,严重者会会演变成糖尿病足。“美丽代价”如何疗伤? 热敷美容保健妙法,是慈禧太后自己发明的养颜秘方之一,也是她最津津乐道的永保青春之妙方。当时宫里的侍女们称为洗脸,确切地说,就是用热气腾脸,也就是现代人美容的所谓热敷。 用特制的银盆,装满洒了香料的热水,再以细腻柔软的纯棉毛巾,浸透热水之后,按照肌肤的纹理,细心地敷,感觉就像是在细软的绸缎上滑动一样。 长年累月地热敷,脸上基本上没有任何皱纹,而且总是能够保持得光鲜滑润,白晰美丽,富于光泽。 慈禧更将热敷之妙法运用到了双手双足。 每日晨起,侍水的宫女,双手端着银盆,盆内放满了冒着腾腾热气的热水。侍女用热手巾先把太后的手足包起来,放在银盆的热水里浸泡,等热水变温渐凉,再换热水,再次浸泡,就这样换水三次,把手足的关节都泡得温暖了,看上去白里透红、细嫩柔软,达到最佳效果。 宫女们都知道,太后这双手双脚,几十年如一日,就是在她们的精心呵护和保养下,才如此娇柔,这归功于这一整套养颜美容妙法,每天早晨的第二道敬献,功不可没。 使用冷敷或者热敷都可以缓和脚部的压力,通常来说冷敷适合于急性肌肉或韧带拉伤,起到止血和消炎的作用。热敷适合长期或者慢性受伤,每晚可以用60度左右的热水泡脚,促进足部血液循环。用热水泡脚是最简易可行的保养方法,看电视的时候、在电脑前工作的时候,都可以把脚放在热水盆里,时间不宜过长,最好不要超过30分钟。泡脚之后,趾甲都比较软,方便修剪和打磨,角质也可以适当祛除,它是一种纤维性蛋白,坚韧而有弹性,具有保护肌肤免于物理性伤害并抵抗酸碱等化学物质,防止细菌入侵等作用。因此不宜祛除得过于彻底,用磨脚石轻轻打磨多余的角质,然后涂上滋润的乳液或者凡士林,给足部来个SPA。 其实,由于长期高跟鞋而引发的足痛,运用辨证论治之法,处以中药汤剂泡洗双足,每每可以收获较好的良效。泡洗方中常运用活血化瘀、强筋壮骨、温经散寒、益肾通脉之品,配合外洗剂之温热,舒筋通络定痛蠲痹。常用的泡洗药物如生大黄、伸筋草、透骨草、威灵仙、千年健、鸡血藤、生艾叶、路路通、鹿衔草、钩藤等。 小针刀疗法针对痛点较明确的足痛却又疗效。几寸小针刀,麻醉后,在治疗部位刺入深部到病变处进行轻松的切割、剥离等不同的刺激、松解,以达到止痛祛病的目的。对于跟痛症疗效尤其显著。 跟腱炎急性炎症时的处理原则: 休息、冰敷、压迫、抬高, 适当应用非甾体类抗炎药。需要手术治疗或矫正时, 就诊专业的骨科或足外科医生。,但不主张注射类固醇,因为可能造成跟腱断裂。慢性跟腱炎且一般治疗无效时,可手术治疗,若有跟骨骨刺,也可一并切除。 足底筋膜炎可以使用柔软鞋垫,以减轻足踝负担,加强伸张足底筋膜连接腓肠肌的力量,并给予非甾体类抗炎药。持续性发作的病人,建议其晚上绑上夹板,目的在于维持足踝的背屈与大拇指的伸展。若有明显腓肠肌萎缩变形时,可考虑手术。有固定压痛点可行小针刀松解治疗。 胼胝、鸡眼及足底疣:重点在于找出病因,减轻足部压力。平时可在患处擦一些水杨酸药膏,软化角质后加以修剪。足底疣可做冷冻治疗、镭射治疗或刮除术。 扁平足无症状者不需要特别处理,可穿特殊定制的鞋垫及加强足弓设计的鞋子;有症状者应使用可屈性足弓支持器来加强足弓的力量。 跖骨疼痛:治疗目的在于减轻跖骨部过重的压力,常用方法为穿宽头鞋或在跖骨部近端放置鞋垫, 无效时再考虑手术治疗。 大拇趾外翻:常合并拇趾滑液囊炎。治疗主要是保守治疗和手术治疗两种,保守治疗的方法相对简单,但是效果并不是很彻底。择期手术一般可彻底解决大拇指外翻畸形。现今拇外翻手术已从既往的大切口手术改良为小切口截骨手法整复术,术后患者创伤微小,疗效满意。尾 声 中国封建社会女性裹脚的历史可谓“悠久”, 据史料记载前后跨越了近千年, 裹脚布也似乎成了一种“中国特色”, 是西方人的视野中的一个特有的中国印象符号。高跟鞋是个外来物, 但时至今日, 作为跨文化交流的一个“成果”, 受到中西女性的偏爱。裹脚布与高跟鞋两者乍看之下, 风牛马不相及,其实,两者本质上是相同的。选择美丽的同时,不妨更加注重美丽背后的健康隐患,穿出自信,穿出美丽,穿出健康。愿大家都能拥有健康的双脚,阔步行天下。用健康的双脚走出美丽的人生。
门诊时常有病人进屋坐下后就直接对医生说:“大夫,我肩痛,我得肩周炎了。”可见肩周炎是人们很熟悉的疾病名词之一。但经医生查体,有些是肩周炎,有些则不是。鉴于肩周炎在门诊肩关节疾病中占有很大部分,我们在门
中医讲“未病先防,既病防变”,如何在肩关节疾病未发生前预防,如何在已经得了肩关节疾病以后自我锻炼配合医生的治疗,这一期我们谈谈“肩痛”的防治。预防颈肩疾病小贴士长期伏案工作者应定时改变头部体位,加强颈肩部肌肉的锻炼。工作或看电视45分钟后,做“点点头”、“仰仰头”、“摇摇头”等运动,既可缓解疲劳,又能使颈项韧带发达,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。还可以试着双手抱头把头往后仰,或紧贴着墙面直立做头后方顶墙的动作,重复做两三次,这些简单的动作可以使肌肉的疲劳瞬间得到放松。此外,再介绍一些很简易的颈肩痛的自我保健方法,如每日用热水袋温敷颈椎及患肩,洗澡时用热水冲洗颈部,这些小措施可以很好地放松颈部肌肉。再者,每天慢跑或快走,哪怕下班时少坐一两站公交车,都可以很好地放松颈椎及肌肉,对于预防颈肩痛也是非常有效的。另外,特别要注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡,避免颈部正对空调风口或直吹电风扇,可以预防颈肩痛、颈椎病的发生。有的人晚上睡了一觉后反而感觉脖子非常不舒服,这也是一种颈椎的慢性劳损,颈部在睡眠时没有得到充分放松,颈部肌肉处于持续牵拉状态、还在工作有关,所以应及时调整枕头的高度。选择枕头的基本标准是平卧位枕到颈部后面,高度接近于肩部的宽度。软硬度可根据自己颈椎的生理曲度来选择,总的原则也是最简单的原则就是让自己感觉舒服。肩周炎的功能锻炼方法肩周炎的康复治疗方法比较多,仅中医就有针灸、推拿、拔罐、小针刀、药物内服外敷等多种方法,结合现代理疗方法,往往能取得不错的效果。但是这些治疗效果是短暂的,只是暂时性地改善症状,若想摆脱肩周炎的困扰,还得靠运动康复,正所谓“三分治,七分炼”。然而,在生活中,不少人似乎更热衷于药物等治疗手段,恰恰忽略了这一有效、又不花钱的康复方式。下面为大家介绍几种功能锻炼方法,只要做到循序渐进、持之以恒,肩周炎这个老毛病就会离您而去。①肩部旋转法 双手又腰,双肩做向前、向后旋转运动。 每个方向各做20次。②肩部内收法 以健侧手握住患侧肘后,抬平患肢,并逐渐向健侧牵拉内收患肢,做20次。③患肢梳头法 患肢上举到头部,沿发际向后做梳头动作20次。④壁虎爬墙法面对墙直立,足尖抵墙基,双手交替向上伸展,如同壁虎爬墙,待患肢上举至极限时用其中指在墙上留一痕迹,下次爬墙时超越此痕迹。做20次。⑤患肢后背牵拉法 直立位,健肢在前,患肢置于身后,以一绳(毛巾也可)从健侧肩部绕过,双手分别握住绳子两端,健肢向下拉动绳子以带动患肢向后上运动。做20次。⑥侧身对壁爬墙法 侧身对墙直立,距墙面约一臂距离,患肢手沿墙向上伸展,待患肢上举至极限时用其中指在墙上留一痕迹,下次爬墙时超越此痕迹。做20次。⑦俯身轮臂法 俯身以健侧手臂抵住患侧腋窝,患肢做大幅度360°轮臂动作。做20次。以上锻炼,每日上下午(或早晚)各锻炼1次。经过一段时间的治疗和正确的功能锻炼,可以达到减轻肩部疼痛,改善功能活动的效果,大部分患者的肩部疼痛甚至可完全消失,肩关节功能可以完全或基本恢复。不过,需要注意的是,不要疲劳过度,注意保暖,以免影响康复治疗的效果,再次诱发肩周炎。希望大家都能够拥有健康的双肩,没有病痛的烦恼,用灵活的双手配合思想和行动实现自己的梦想。
上背痛的原因有多种,其中,有两种导致“上背痛”的骨科疾病,它们分别是“棘上韧带炎”和“背肌筋膜炎”。下面我简单谈谈对这两种疾病的认识。棘上韧带炎又称“棘突炎”,国内医生对此病的这两种命名极其熟悉,但对于这个疾病的第三个病名却不熟知,有的国外医学者将此病成为“棘突过敏症”。 从临床门诊接诊的病人来看,棘上韧带炎多因长期坐姿不正、含胸驼背而致,有的处于青春期的少女由于胸部的突然发育,因害羞人为的调整行走坐立的姿势,长期的坐姿不正久而形成棘上韧带炎。 门诊检查时棘上韧带炎往往在棘上韧带的体表投影处有明显的压痛,痛点比较明确,更有甚者会出现“触痛”,医生刚刚接触到痛点时患者旋即产生剧烈的疼痛感,有的患者甚至在穿衣时接触到衣物即出现棘上剧痛。但除却棘上韧带的体表投影处,棘旁及其他部位却没明显的痛点。 背肌筋膜炎多因劳累或感冒等感染类疾病所致。门诊检查时患者双侧背肌紧张,甚者呈皮革样触感,压痛虽然明显但痛点不明确,换句话说,压痛广泛,找不到特别具体的压痛位置,但棘突部位往往无明显阳性表现。两种疾病后者比较容易治疗,预后也比较良好。但棘上韧带炎的治疗效果却有着很大的差异。治疗棘上韧带炎常用的治疗方法有:理疗、外用药物、内服药物、针灸及针刀松解及局部封闭疗法。有的患者仅经过一次治疗即收获较好的效果。但有的患者经过多次治疗效果仍不明显,甚至有的患者在接受局部封闭治疗后疼痛会加重好几天,这就归结到刚开始我谈到的棘上韧带炎的命名的问题上来了,“棘突过敏症”这个命名就与刚才所描述的患者的症状比较吻合,目前,为何棘上韧带炎会出现“棘突过敏”症状尚不明确。而且棘上韧带炎如此敏感之征象往往多见于颈胸段,腰段很少出现如此敏感之疼痛,故“棘突敏感症”这个诊断命的确切解说尚待明确。
有一副对联: 上联——痒痒挠,挠痒痒,痒痒就挠挠,挠挠还痒痒,越挠越痒 下联——刮刮乐,乐刮刮,刮刮常乐乐,乐乐又刮刮,边乐边刮 相信几岁小孩都知道,痒痒最直接的解决办法…那就是——挠挠。别看这动作简单,小动作却蕴含着大道理。 在古代,其实外科包括了现今的外科和骨科等筋、脉、肉、皮、骨的疾患,现今已经被细化了,“痒”这个症状其实皮肤科多见,但骨科有时也可以见到如此症状,其实痒痒了挠挠,这个小小的动作蕴含着大大的中医道理。下面我来谈谈自己对痒了为什么要挠的道理的理解。 《内经》有言“诸痛痒疮,皆属于心”、“诸痛为实,诸痒为虚”。可以看出,在祖国医学中,痒与“心”密切相关。这个心,是形与神俱的心,而不是解剖学上的心。《诸病源候论》说“风瘙痒者,是体虚受风,风入腠理,与血气相搏,而俱往来于皮肤之间。邪气微,不能冲击为痛,故但瘙痒也。”《外科证治全书》也记载说“痒风,遍身瘙痒,并无疮疥,搔之不止。”在祖国医学中痒与“风”的关系也是甚大的。风邪可分内风、外风。血热、血虚生内风;外邪风邪致营卫不合,二者皆可致痒。所以我们还可以大胆的这样猜测一下,痒多虚。 通过以上的推理,不难看出,痒痒之后挠的动作包含身、心两大作用。用中医的观点来看可以理解为调神、调身。 首先让我们论说为什么挠可以调神。从感官角度来说,挠这个动作给痒痒的人以心理方面的暗示,这个动作是有意义的,什么是有意义,就是止痒。再者,“诸痛痒疮,皆属于心”实际上《内经》早已认识到心主血脉,内灌五脏六腑,外濡四肢百骸,皮肉经筋,气血运行,无处不到,若气血瘀滞则诸证蜂起,故血脉瘀滞所致之痛痒之证皆可从心论治。心主血脉,通于夏气而为火脏,属阳中之太阳。痒者,表皮之疾也,心为阳而“部于表”。实际上中医所讲之“心”,与现代医学的心脑系统关系非常密切。 据2009年8月7日的《科学》杂志报道说,科学家们已经查明了小鼠体内的一组对瘙痒刺激进行反应的神经元,改组神经元会通知脑部现在是开始瘙抓的时侯了。这些发现本身也挠到了神经科学的一个长期的痒处:即神经系统是否对痛觉和瘙痒的感觉以同样的方式进行处置。研究人员对瘙痒是否基本上不过是疼痛的一种形式或体内是否有专门的瘙痒、疼痛及其它感觉的神经通路进行过辩论。迄今为止,有关这一假说的证据仍然不甚一致,但由Yan-Gang Sun所做的一项新的研究应该有助于息止这一争议。研究人员过去曾经确认了一种叫做GRPR的神经元受体是感受瘙痒刺激但却不感受疼痛刺激的受体。实际上我们可以大胆的把它理解为“心病可用心药医”。 以上浅谈了挠的调心的作用。下面让我们讨论一下为什么挠可以调身。 前面我们说过痒多虚、多与风有关系。而挠这个动作,正式为了调治这两点而产生的。《素问·阳明脉解论》有云:“四肢者,诸阳之本也。”意为:四肢是人体阳气(阳经)起发的部位。王冰云:“阳受气于四肢,故四肢为诸阳之本。”高士宗云:“手之三阳,从手走头;足之三阳,从头走足。故四肢者,诸阳之本也。”近人有谓“本”为“末”之误者。余以为该句经文的“本”字可解作“标志”、“象征”等,即四肢为人体阳气的标志、象征,可以体现人体阳气的盛衰。换言之,人体阳气的盛衰,可验之于四肢。上肢手指末节为诸阳气流转至末节,用手搔抓皮肤实际上就是为皮肤输注阳气。痒多虚,得阳助,可长阳化阴,调和营卫,以达到止痒的目的。众所周知,有风则疏散之,风性游走,走蹿与皮肤表面,挠这个动作,通过来回骚刮皮肤,可以达到疏散风邪的地步。我们都知道,挠这个动作只能暂时止痒,正说明骚刮只能疏散表面的风邪。单凭挠这个动作,不能达到彻底止痒的目的。从现代医学角度来看,外部的化学刺激让皮肤局部产生免疫反应,从而刺激皮下神经使其产生瘙痒的感觉。外部的物理刺激就是直接刺激皮下神经。人的神经有一个阈值,只有到了一定程度才能触发电位传送到大脑让人感觉到这个阈值。有两个阶段,当受到的刺激没有达到第二阶段而超过第一阶段的时候表现为痒痒;超过了第二阶段感觉到的就是疼痛。也可以说痒痒其实是轻微的疼痛,只不过及其轻微。之所以抓了感觉会好一点,是因为搔抓的动作已经超过了神经阈值的第二阶段,让疼痛感超过了之前,而这个动作产生的轻微的疼痛是你可以接受的,所以就不会感觉那么痒痒不舒服。 虽然说痒痒比疼痛轻微,但是他所传送给大脑的刺激不比第二阶段的疼痛所带来的不适感弱,所以搔抓以后觉得不那么痒了。
林教授做客CCTV12频道20110917期《平安365》,为您讲述“罪恶的高跟鞋”,欢迎点击观看。http://news.cntv.cn/program/pingan365/20110917/103
对女人而言,高跟鞋不只是平地拔起的几寸突兀而已,那是专属于每个女人自己的小舞台。在这个舞台之上,生硬尴尬的线条会被磨炼的剔透玲珑;在它之下,每一步一颦一笑,便能牵出一串涟漪。然而,作为医生的我们,不得不煞风景的对广大的高跟鞋粉丝说,足底下的这一双仙幼若无的小舞台,足以把我们身体的重心来个乾坤大挪移,摩登的高跟鞋带来了属实不少的美丽代价。用来塑造美丽曲线的,不仅是女性的纤纤双足,还有双腿及整个腰背。若想美的精彩、美德健康,不妨听听以下的介绍。 高跟鞋,意大利语为“Stiletto”,中文译为“窄细的短剑、尖锐、性感、致命、征服男人的武器”。放眼时下,不得不承认,这把窄细的短剑原来是双刃的,它的另一端正瞄准我们的身体,从双脚开始向我们的全身散布健康危机。 人类的双脚,被列奥纳多·达·芬奇誉为“世界上最伟大的工程设计”。人体共有206块骨头,而我们的双脚就有52块之多,占全身骨头总数的四分之一。同时还有66个关节和40条肌肉、200多条韧带。人是唯一有足弓的动物,足弓支撑起人的全身重量,使人直立行走。一个健康的步态,在承载着全身重量的同时,会把从地面传来的震荡平均布散在脚板上,经双膝关节和臀部传至腰椎。正是有了这个巧妙的安排,我们才得以平步青云,而关节和肌肉的劳损的程度也因此减到最低。52块骨头配合肌肉、韧带,发挥其减震功能。因此被称为人体的“天然避震器”,保护了脑、脊椎、胸腹器官。两只脚分工合作踏出的每一步,都一丝不苟的呈现出粗细有致而流利的动作。天赐的“完美步态” 每一位健康的人都是完美步态的表演者,生活中的每时每刻,大家都在上演着天赐的“完美步态”。让我们粗略了解一下我们走出的每一步是怎么诞生的:由脚跟着地开始,脚掌微微外旋以便让脚的外侧先下,在转而内旋带动整只脚平铺于地面,稍微锁定脚掌令其稳定后,另一只脚便上提足跟,带动前脚掌从小趾开始离地,形成一个回圈。把这个步态称作天赐的“完美步态”一点不为过。如果这个动作过于僵硬,走路时便不能很好的减吸震,这样就有可能震伤筋骨;动作太过柔软的话,却不能支撑人体的重量。稍微有些偏差,就会影响不只足部,乃至全身的健康。足下的这双高跟鞋给我们带来的可不只“稍微有些偏差”而已,殊不知,它会全面颠覆这个上天赐予我们的“精密设计”。
被高跟鞋打乱的压力分布 人们的两只脚平均分担着身体的重量,从任务分工来看,脚跟的工作比前掌吃重一些。以一只脚承重五成体重来计算,脚跟大概负责三成,余下两成则分配给前掌。穿着高跟鞋势必要上提脚跟,这样,整体的重心就前移了,前掌的负荷势必加重。有研究指出,其实穿平底鞋对人的身体也无益处,鞋子有一寸左右的矮跟能帮我们更顺畅的走出每一步,能有效的减轻下肢后侧肌群提腿的力度,舒适度增加了,亦能防止肌腱的劳损,何乐而不为。但是,过高的鞋跟,哪怕两寸,差不多已经能把大部分的承重转移到前脚掌了。试想一下,穿了高跟鞋之后,脚跟着地的时间实际上缩短了,这样的步态要比正常的步态提升的更快,其实,优雅的女士们,穿上高跟鞋后,你们只是用脚尖在走路!高高在上的痛—足痛 足部由骨、关节、肌肉、韧带、筋膜、血管及神经组成, 任何造成足部创伤、变形的伤害引起的足部疼痛, 均称为足痛。由于承重点分布的改变,穿着高跟鞋势必会引起足部的变形,最先受累的部分便是拇指关节,造成拇趾外翻,也是最常见的高跟鞋的“美丽代价”。 拇趾外翻俗称“大脚骨”病,是一种常见的拇趾向足外侧过度倾斜、第一跖骨内收的前足畸形,临床表现主要为足拇趾外翻畸形、疼痛和足拇趾囊炎,前足变宽。严重的拇趾外翻会致使第二趾朝背面挤出,形成锤壮趾。常常对称性发病,而且还有扁平足。当然,穿着高跟鞋带来的美丽麻烦远不只“大脚骨”一种。 如果你的高跟鞋有点磨脚,鞋子和皮肤相互摩擦,逛半个小时就会长出水疱,可能初起大家都不会太在意,长时间发展下去,这些部位就很容易长出茧和鸡眼。医学将老茧称为胼胝,是由于皮肤反复受挤压和摩擦,表皮增生形成的。鸡眼是由于足部皮肤受挤压,表皮抵抗力下降,病原体侵入皮下,不断增生繁殖而形成圆锥形的角质栓,角质中心核深入皮内压迫神经,或其尖端有滑囊,发生滑囊炎,走路时受到压迫会疼痛。 嵌甲的情况大多数人都有,通俗的讲,就是趾甲向肉里长。如果脚趾长期受到挤压,趾甲刺入肉里,引起红肿疼痛,就转化为“甲沟炎”。 长期穿着尖头高跟鞋还会引发爪形趾。爪形趾是指脚趾像爪子一样不能伸直,紧张拉伸的韧带和肌腱使得脚趾头关节下弯,穿上尖头高跟鞋之后,趾尖被压迫在鞋底,弯曲的关节受到摩擦,长出厚厚的茧。我们把它形容为“脚掌长成了高跟鞋的形状”。 更糟糕的是,一般高跟鞋都是尖头的,把五只脚趾塞进四只脚趾的空间内,进一步加剧压力分布不均的问题。跖痛症这个名词太过专业,不过,据既往一项高跟鞋疼痛的调查中,跖痛症高居榜首。跖痛,通俗讲,就是前脚掌疼痛。跖痛症多发生在第三、四跖骨头中间的跖神经,时下较为流行的高跟鞋款,底子薄、鞋跟又细又高,把脚装在里面,跖骨长期受到压迫,跖骨头部位的损伤影响通过该处的神经,从而使之增粗,最终导致周围组织增生,引发神经炎或者跖痛症。而且,分布于第二和第三、第四和第五跖骨之间的神经支,最容易出现神经痛甚至神经瘤,严重的须要用外科手术来纠正。 鞋跟太高,同时穿着高跟鞋时,又要时时保持挺拔的身姿,跟腱就会长期处于紧张的状态,经常穿高跟鞋的人不妨自我感知一下自己的跟腱,是否不如曾经那么有弹性了呢?长此以往,就会形成跟腱炎。足底筋膜炎的产生是因为在走路的时候,足部是向下弯曲的,鞋跟越高,这种弯曲程度就越大,肌腱和足部肌肉的收缩变短。清晨迈出第一步的时候,足跟的肌肉和足部的筋膜突然拉伸,久而久之,便产生了足底筋膜的炎症。